5 beneficios de comer helados sin azúcar

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Se va acercando el verano y son más las personas que piensan en tomarse un buen helado bajo la agradable sombra del calor. No obstante, hay muchos supuestos en los que muchas personas no pueden tomar helados con azúcar y les impide disfrutar de este dulce en un momento de calor. Ahí es donde tienen un papel los helados sin azúcar.

Es cierto que existen muchas marcas que cuentan en su línea con helados sin azúcar muy saludables como Realfooding, pero nosotros creemos que es muchísimo mejor si los elaboras tú mismo.

Si has llegado hasta aquí y eres una de esas personas que quiere comer helado sin problemas, te vamos a contar cinco beneficios de consumir helados sin azúcar. ¡No te arrepentirás de comer tu postre favorito!

1. Reducción de calorías

Los helados sin azúcar han sido diseñados específicamente para aquellos que buscan cuidar su cuerpo y su figura sin tener que renunciar a disfrutar de un dulce.

Gracias a la utilización de edulcorantes naturales y bajos en calorías, como la stevia, estos helados logran replicar el bastante medida sabor y la textura de los tradicionales. Lo bueno es que tienen un impacto mucho menor en tu consumo diario de calorías.

Además, comer helados sin azúcar puede ser una excelente estrategia para mantener un equilibrio calórico saludable. Son muchas las personas que no quieren o no pueden renunciar al dulce. Remplazando postres tradicionales por estas versiones más ligeras, estarás reduciendo mucho la cantidad de calorías que ingieres.

2. Apto para dietas especiales

Son muchas las dietas las que impiden comer ciertos alimentos que son negativos para la salud de las personas. Por ejemplo, las dietas hipocalóricas recomiendan evitar consumir alimentos hipercalóricos o llenos de grasas y azúcares malsanos que lleven a correr el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Por eso, los helados sin azúcar son una opción excelente para consumir en esos casos. Estos helados han sido cuidadosamente formulados, incluso por dietistas, para adaptarse a diferentes estilos de vida y necesidades dietéticas. Llegan a brindar la oportunidad de disfrutar de tu postre sin comprometer la salud.

3. Control de los niveles de azúcar en sangre

Con los helados sin azúcares, evitas la carga de azúcares refinados que pueden provocar picos repentinos en tus niveles de glucosa.

Esto es muy importante para las personas que padecen de diabetes, hipercolesterolemia u otras enfermedades o riesgos a nivel cardíaco o relacionados con la sangre.

Nosotros recomendamos consumir helados sin azúcar en estos casos, y especialmente aquellos que tienen edulcorantes de origen vegetal como el aspartamo. Es preferible evitar aquellos que sean de origen artificial.

4. Salud dental menos dañada

Desde un punto de vista dental, consumir helados sin azúcar beneficia a tus dientes.

Al comer este tipo de helados, estás reduciendo la exposición del azúcar a tus dientes, ya que es uno de los elementos que más utilizan las bacteria de la boca para alimentarse, reproducirse y crear el ácido que produce las caries en nuestras bocas.

Otra de las ventajas de estos helados en este aspecto es que son bastante menos pegajosos que los helados con azúcar. Esto significa que son menos los residuos sólidos que se quedan adheridos a los dientes y permiten prevenir enfermedades en las encías y dientes como la gingivitis o las enfermedades periodontales.

5. Sensación de saciedad

Finalmente, existe uno de los mejores beneficios de comer helados sin azúcar: la sensación de saciedad.

Este tipo de helados tienden a tener un menor índice glucémico gracias a los edulcorantes.

¿Qué significa eso?

Significa que los carbohidratos simples y complejos presentes en el helado se liberan de manera más gradual en tu organismo, lo que contribuye a una sensación de saciedad más duradera. Así, si eres una persona que necesita saciar su hambre, devorar un buen bol de helado sin azúcar es una muy buena opción.

Si eres un artesano de lácteos y tienes interés en crear tu propia heladería una brillante opción sería decantarte por la elaboración de helados bajo o sin azúcar. Son muchos los potenciales clientes que sólo quieren consumir helados de este tipo y es una buena opción para que te pongas manos a la obra con tu propio negocio de artesanía.

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